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月经失调病因病机食疗方

月经失调是女性常见的妇科疾病，指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病。包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经过多、月经过少等。月经不调的病因病机，主要是七情所伤或外感六淫，或先天肾气不足，多产房劳，劳倦过度，使脏气受损，肾肝脾功能失常，气血失调，致冲任二脉损伤，发为月经失调。

月经过多：指月经量多，过期不 止。气虚者常见经色淡红、经质清稀，小腹空坠，神疲乏力，面色无华，气短懒言，舌淡红，苔薄白，脉软弱无力。宜补气摄血，健脾宁心。可用老母鸡1只，黄芪10克，艾叶15克，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤，分2～3次食用。冬季每逢月经期，连服2～3剂。

月经过少：指月经量少，1-2日即净，或点滴即止，经色淡红，面色无华，皮肤干燥，头晕目眩，心悸失眠，小腹空痛，手足不温，舌淡，脉虚细，多属血虚型。宜补气养血，可用鸡血藤9～15克，大枣10枚，瘦猪肉200克，炖服。冬季在每次月经前，连服5天，每天1剂。

闭经：指月经停止，面色苍白或萎黄，精神疲倦，头晕目眩，少气懒言、心悸失眠，四肢无力，舌质淡，脉沉细无力。宜气血兼补，养血通经。可用墨鱼1只，约200～300克，桃仁6克。将墨鱼洗净切块。同桃仁共煮，食墨鱼喝汤。每天1次，每月连月艮5-6天。或用黄芪30克，枸杞30克，乳鸽1只，将乳鸽洗净，黄芪用布包好与枸杞一起放炖盅内，加水适量，炖熟，调味后饮汤、吃鸽肉。隔天炖服1次，冬季每月连服4～5次。

月经前期：指月经来潮时间每月提前6-7天以上，甚至每月行经 2次，又称为“月经超前”。气血虚弱者常见血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌鸡 1只，当归、黄芪、茯苓各9克，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放沙锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1 剂，每个月经周期服3-5剂。

月经后期：指月经周期经常错后6-7天以上来潮，甚至每隔40- 50天行经1次，又称为月经错后。血虚者常见月经延后，量少色淡，体弱乏力，面色苍白，头晕，心悸失眠，筋骨酸痛，皮肤干枯，舌淡苔少，脉细无力。宜在冬令补血调经，可用羊肉500克，黄芪、党参、当归各25 克，生姜50克。将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放沙锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。冬季每次月经过后，每天1次，连服3-5天。

月经不调的按摩治疗：先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

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