现代医学养生 / 养生常识

野菜的药用价值 故乡的蕨

　　凡是野菜，都有田园蔬菜所缺少的那样一种清香，也就诱人食欲。其实，来自野菜的诱惑，并不只是它的野味，还在于它的营养和药用价值。著名作家、美食家汪祺曾的《故乡的野菜》，就曾写及养鸟以野菜为药：北京人用采来的野菜马齿苋喂鸟，据说画眉吃了马齿苋能清火。画眉还会有“火”么？他观察生活细致，写得有趣，也有道理——野菜亦食亦药。

　　关于野菜的药用价值，在我国中医典籍中多有记载，从成书最早的药学专著《神农本草经》到集中药之大成的《本草纲目》，都把相当一部分野菜作为植物药收录。从古至今的实践证明，野菜可用来预防和治疗多种疾病，而且没有副作用。比如，苦苣菜能治疗消化不良、痢疾、贫血症；绞骨蓝能治疗失眼、偏头痛、食欲不振；柳芽能治疗碘缺乏引起的地方性甲状腺肿；荠菜能和脾益胃，利水消肿，养肝明目，还有止血的功效……

　　野菜既清香美味，又药补食疗，有人便不分清红皂白，盲目采摘，吃进肚里的野菜不是良药，而是毒药。野菜识别，是野菜消费首当其冲的大问题，人们为此做出的努力，贯穿古今。

　　在原始农业时期，我国就有“神农尝百草”的传说。《帝王世纪》、《史记·补三皇本纪》等古代文献都有这样的记载：神农尝百草，发现药物，教人治病。人类在长期实践中，逐步认识了野菜的药性与毒性，充分利用其药性，尽量避免其毒性，不断积累野菜亦食亦药的知识。野菜是灾荒战乱时期的“救命菜”，也是生活富裕之后的“风味菜”、“养生菜”。

　　红军过草地时专设“野菜识别委员会”。四川省若尔盖县的中共党史研究室和有关部门，曾于2005年组织人员走过红军三过草地的几乎所有地点，收集红军在当地的史料，完成了《三军过后》一书。书中写及1936年红军过草地时粮食极端困难，“挖野菜，也当粮”。为了教战士们识别哪些野菜有毒，哪些野菜可食用，在红军的组织机构里，专门设立了“野菜识别委员会”。说到红军长征胜利也得益于野菜，也就不能不说那个“野菜识别委员会”功不可没。

　　2012年8月，经海南省民政厅批准，成立了海南省南药野菜膳食研究会。这个研究会专门从事南药野菜膳食理论研究、技术交流、产品开发、知识普及等项工作，致力于正确识别野菜、科学利用野菜、大力推广野菜，为海南建设“健康岛”、“养生岛”发挥了独特的积极作用。

　　从古代的神农尝百草到当下创立野菜膳食研究会，都在证明野菜安全识别的历史。这也是中国药膳大师冯志伟很感兴趣的话题。日前，他向笔者赠阅由海南省南药野菜膳食研究会编制的《野菜自然养生》手册时，语重心长地说：“我在餐饮业工作快半个世纪了，我一直觉得，野菜消费有三个重点：一是提高对食品安全的认识，不能让野菜‘撒野’；二是掌握识别野菜的本领，不能‘剜到筐里就是菜’；三是加强识别野菜科学知识的宣传普及，不能‘养在深闺人未识’。”
 

　　求学在外，好几年没能品尝到故乡的蕨了。最近因为找工作回了一趟故乡，还未回到家，在美丽的月城西昌和同学去餐馆吃饭，同学首先点了蕨菜。蕨，一个熟悉而又陌生的名字涌向心头。

　　小时候，我和弟弟就是在这个季节上山去采蕨，刚刚下过春雨的白云山上，蕨从肥沃的土地里偷偷的冒出来，顶端的叶子还没有舒展开来，犹如小孩儿握紧的“小拳头”，煞是可爱，在春日的微风中摇摆，宛如俏皮的小精灵。蕨，一茬一茬地冒出来，一直到夏天，当然春天的最肥最嫩最新鲜。

　　前些年，故乡春雨来得早，母亲会年年采些蕨回来晒干，然后让我送给老师和远方的亲人。然而，最近三年的干旱，使得故乡的蕨仿佛和故乡人一天天远去，多少有些惆怅，我和弟弟也好些年没采蕨了，一时间更加想念起弟弟来，弟弟为了我、为了家，长年在外打拼，是多么的不易啊。无论岁月怎样流淌，故乡的蕨总是凝聚着亲情、友情、师生情和手足之情。

　　回到故乡，故乡突然天阴起来。是啊，3年多没下春雨了，故乡人多么希望雨能下起来，下得大些，下得猛烈些，让干涸土地湿润起来，让干涸的河流流动起来，让干涸井水涨起来，让蕨从土地里冒出来。然而希望越多，失望越大，大雨终究没来，人们依旧在期待中等待。

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