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利用天气预防来预防疾病

近年来，由于气候与环境的变化、城市化进程的加快等原因，一些与天气、气候等环境因素密切相关的疾病，如呼吸道疾病、心脑血管病的发病车呈逐年上升趋势。不过，人们大可不必消极等待，通过天气预报，可以巧妙地“破译”疾病发生的预兆，从而采取积极的防治措施。

感冒：虽然一年四季都会发生感冒，但以秋冬季为高发期。以广西地区为例，感冒发病常集中在12月上旬到次年3月底，导致感冒发病高峰的天气主要有两类：一类是冷空气南下时，特别是秋冬交接后的第一次降温，如最低气温自10摄氏度降至10摄氏度以下，1-2天内就会有大批人感冒。若每日最低气温持续在10摄氏度以下，感冒病人反而会逐渐减少；第二类是冷空气通过后出现冷高压天气，特别是气压大于1．030干帕的晴好天气，人们也容易发生感冒。这两种天气促使感冒发病增加的原因，主要是人体受凉。当冷空气南下，日平均气温和最低气温大幅度下降，前后两天日平均气温甚至可以相差10摄氏度以上，这种突然降温，使人们的体温调节功能难以适应，再加上人们没有思想准备，不注意保暖，就易受冻，冬季的冷高压天气阳光充足，日照强，导致中午热，早晚冷，同日温差大，早晚容易受凉寒冷降低了身体的抵抗力，从而引起感冒。要避免受寒，可根据天气预报及时掌握天气变化情况，特别是在冷空气开始南下的几天要注意保暖。

关节痛：秋冬过渡季节，气象要素变化剧烈，冷空气不时南下，晚秋、初冬较强的冷空气能引发关节病痛的发作。一般地说，当日温度变化在3度以上，气压变化大于10百帕以上，相对湿度变化大于10％以上，关节痛病人就会多起来，而且疼痛发作也可能出现在天气变化的前一天，这就是“旧伤疼痛明日雨”的由来。因此，患关节炎和其他伤痛的患者，平时要加强锻炼，以改善和调节关节功能，减少关节病痛，并根据天气预报采取保暖措施。

慢性支气管炎：多在冬季复发，有明显的季节性。不仅慢性支气管炎患者患病率与气候有关，甚至其病情加重或复发也与天气有关，一般当日温差大、隔日温差大、相对湿度高、风速大时，慢性支气管炎病情加重者增加。慢性支气管炎的复发与病情加重都与寒冷有关，通过耐寒锻炼和增强体质可以预防慢性支气管炎。

心肌梗死：心肌梗死的发病高峰期与冷空气活动密切相关。人秋后，第一次出现持续期较长的日最低气温低于当地冬季日平均气温的过程中，都有一次明显的心肌梗死的发病高峰，此时的天气特征为持续低温、阴雨和大风。由于大风和潮湿都能增加寒冷程度，因此，影响心肌梗死发病的气象条件大多为寒冷的作用。有冠心病的患者，听到天气预报在寒流到来之时，更要注意保暖防寒，尽量减少室外活动。

此外，由于天气急剧变化，气温骤降，使人体胃酸分泌和黏膜阻力有所改变，往往引起胃溃疡病的发作。冬季光照时间短，气候寒冷，也容易影响人的新陈代谢，使血流速度减慢，导致氧气供应不足，大脑细胞缺氧，于是就出现精神倦怠、嗜睡等一系列冬季抑郁症症状等。

因此在．天气变化时，要注意自我保健，加强防范措施。首先是要注意及时收听天气预报，随时增添衣服，采取御寒保暖措施。其次是注意按时起居，保证充足的睡眠和休息。最后应注意平时多参加体育活动，增强身体的抵抗力。

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