午睡当心“脑贫血”

有的老人坐在椅子或沙发上午睡，或者趴在桌子上午睡，醒来后常会感到头晕、耳鸣、腿软、视物模糊以及面色苍白，其实这是由于“脑贫血”引起的。

老年人心功能较差，坐着睡觉时心率较慢，血管扩张，流经各脏器的血液速度相对减慢，流入脑的血液就会更少。特别是午饭后，较多的血液要进入胃肠系统，加上坐姿，就会进一步加重“脑贫血”，导致上述一系列不适症状的发生。

预防午睡“脑贫血”，老人午睡时间不宣太长，应以1小时左右为宜。老年人午睡决不可因怕麻烦而和衣而睡，应宽衣解带，以免压迫腹腔血管，加重“脑贫血”。