现代医学养生 / 养生常识

长寿只因心态好 寿高百岁老教授

寿高百岁老教授 读书看报玩游戏

106岁的徐佩璜是浙 大教授，虽年事已高，但仍 思维清晰，行动敏捷。 说起徐佩璜的生活， 一如既往的有规律，早上 6点半左右起床， 中午午睡一个小 时，晚上9点半左 右上床睡觉。最 近，徐老先生又养 成了一个习惯，每 天晚餐一碗稀饭 加一个水煮蛋。

每天看报是 徐佩璜多年来养 成的一个好习惯， 不同类型的报纸 每天要看好几份。 不管是时政新闻、 社会新闻，还是体 育新闻，报纸的每 一页他都要细细品味，慢 慢咀嚼。徐佩璜有着极强 的求知欲，喜欢知道周围 的一切：可以说时刻跟着 时代的步伐。

除了看报，徐佩璜还 爱看小说，特别是古典小 说和历史小说。如《三国演 义》、《红楼梦》、《水浒传》、 《射雕英雄传》等，都是他 的心头宝。

除了读书看报，徐佩 璜还有一个非常潮的爱 好——玩电脑游戏。碰碰 球、推箱子这些益智游戏， 他都很喜欢，最近又迷上 了连连看，一点也不落后 于年轻人。

也许是徐佩璜经常进 行脑力锻炼，又乐于接受 新事物，他的记忆力非常 好。“每一个见过的陌生人 的名字他都记得，都叫得 上来，比我的记忆力还好 呢。”大儿子徐锡源笑着 说。 赵西长



110岁画家晏济元：长寿只因心态好

著名画家晏济元先生逝于2011年 2月，享年110岁。他与张大干为总角之 交，幼时一同学画，在上世纪30年代即 已名重川内，享誉画界，时人称之为“两 张一晏”(张大干、张善子、晏济元)。

晏济元是现当代画家中最长寿的一 位，他99岁时，曾远赴云南观虎跳峡，登 玉龙雪山，lOl岁登华山，102岁登泰山， 都是为了写生。105岁时，他除了头发有 些花白、耳有些背以外，走路尚不要人 扶，且举止自如。直到108岁时，还在作 画刻印。晏老的养生秘诀有哪些呢?

晏老的记忆力很好，书放在哪里都 非常清楚。每天早晨，晏老起床后必定要 保姆何四妹给他梳个发髻。晏老十几年 前便认为“留长发不易感冒”。冬天冷，画 画站久了怕出汗感冒，老人就经常坐在 窗前极目眺望，手指在大腿上写画。

晏老一生禁烟酒，以咖啡代茶，不熬 夜，睡前浴足。“要静中有动，随动而静； 写字画画，就是练气功。”晏老推崇清心 寡欲。他喜逛超市，遇见自己喜欢的刀 具，总会停下脚步把玩。保姆说，老人到 晚年一直保持童心，爱看有动物的电视 节目。

“如果消化好，他一顿能吃大半碗红 烧猪蹄。”何四妹说，老人口味重，与很多 老人喜欢清淡食物恰恰相反。“他年轻时 当过厨师，饭菜做得好不好，他一尝就 懂。有时来了兴致，他会亲自下厨，做最 拿手的回锅肉，还偏爱番茄和豆腐。”

谈及长寿秘诀，晏济元两手一摊， “没有，没有。我吃东西口味重，爱吃肉， 还喜欢喝咖啡，特别是现磨的咖啡。你说 这是什么长寿秘诀?我觉得自己像个演 员，不顺时，就当自己演了个糟糕角色， 别人说你不好，就当是自己演了个坏 人。”晏老说，“长寿无秘诀，只要心态 好。” 罗伟强  

近期更新