现代医学养生 / 养生常识

脸上痘痘都能玩连连看了!你知道你为何会长痘吗！

16岁的时候长痘

我告诉自己

没关系，这是青春期

20岁的时候还长痘

我告诉自己

没关系，这是青春的尾巴了

现在我还长痘

我...

这痘痘特么整天没完没了了呀


1、额头长痘：

　　原因：压力大，心火旺，脾气差，常生气，造成心火和血液循环有问题。

　　改善：早睡早起，多喝水。


2、太阳穴：

　　太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除 ;在经络中是属于汇集与舒解的位置，当消化系统不良时就会长痘。


3、双眉间长痘：

　　原因：胸闷，心律不整，心悸。

　　改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

　　两眼、鼻柱之间： 肝机能不好，最好生活作息正常，不要熬夜、喝酒、抽烟。


4、鼻头长痘：

　　原因：胃火过盛，消化系统异常。

　　改善：少吃冰冷食物。


5、鼻翼长痘：

　　原因：与卵巢机能或生殖系统有关; 当气不顺时就很容易冒出痘痘。

　　改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。


6、左边脸颊长痘：

　　原因：有热毒，容易感到疲劳,口干,肝功能不顺畅。 改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。


7、右边脸颊长痘：

　　原因：肺功能失常;容易感冒,过敏体质.

　　改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。


8、唇周边长痘：

　　原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。

　　改善：多吃高纤维的蔬菜水果


9、下巴长痘：

       原因：内分泌失调。

　　改善：少吃冰冷的东西


10、颧骨之下：

      消化系统不好，营养不容易吸收。


11、两颊之下至耳朵：

　　身体虚寒，生殖内分泌系统异常，最好少碰冷饮或是寒性食品。


1、锌可以增加抵抗力，你可以从玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏等食物中摄取。


2、多维他命：维A对肌肤有再生作用(红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏)。维B2及维B6则可参与代谢蛋白质，促进脂肪代谢，平复暗疮。当然，也要注意对维C和维E的摄取哦。


3、多粗纤维：促进胃肠蠕动，加快代谢，使多余油脂排出体外。(全麦面包、笋、大豆)


4、 少肥甘厚味： 如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂食物。


5、少辛辣腥臊： 辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发，而腥臊则容易起过敏反应，令皮肤恶化。


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