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秋冬唇干切莫用舌舔

每逢秋冬季节，由于雨水减少、风天增多、气候干燥，人们的表皮尤其是嘴唇容易出现干裂。为了使嘴唇变得湿润，一些人常会不自觉地用舌头去舔，但结果往往适得其反——越舔越干，越舔越裂，甚至造成唇部肿胀、结血痂。

医学专家告诉我们：人的嘴唇周围有一圈发红的区域叫唇红缘，其滋润依靠局部丰富的毛细血管和少量皮脂腺分泌的皮脂来维持。而秋冬气候寒冷，体表血管收缩，引起皮肤黏膜血液循环相对较差，新陈代谢随之变弱，造成皮脂分泌减少；同时，秋冬空气干燥，人体水分蒸发比较多；再加上新鲜蔬菜吃得少(尤其是有挑食偏食者)，致使维生素 B，和维生素A摄入不足，嘴唇就会出现发干甚至引起干裂、出血等。

现代医学研究表明：唾液是唾液腺分泌用来滋润口腔和消化食物的，里面含有淀粉酶、黏液素等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上就像在唇上抹了一层浆糊一样，虽然能使嘴唇得到短暂的湿润，但经风一吹，水分蒸发了，淀粉酶等则粘附在嘴唇上，会引起局部结缔组织收缩，导致嘴唇黏膜发皱，从而造成“越舔越干、越干越舔、越舔越裂”的恶性循环，甚至导致嘴唇破裂流血，引起感染化脓的不良后果。

保健专家提醒大家：秋冬预防嘴唇干裂，应从日常自我保护和饮食调节等方面着手。首先，要改掉不良的舔唇习惯，并每天用温水清洗嘴唇，以保持唇部的清洁卫生。其次，风天尽量减少外出，以免寒风对娇嫩嘴唇的过多刺激。第三，在保证营养均衡的前提下，可适当多吃些富含维生素 A及B族的新鲜果蔬 (如豆类、胡萝卜、油菜、生花生米、甘薯、菜花、菠菜、香蕉、苹果、橙等)，以提高皮肤的抵抗能力。第四，要适当多喝温开水，以保持皮肤水分充足，从而有效地防止嘴唇干裂的发生。第五，必要时，可适量使用刺激性小的无色唇膏来保护双唇。民间有人用香油或蜂蜜涂在唇上，也有良好的保湿润肤作用，不妨一试。

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