现代医学养生 / 养生常识

老年人冬季保肺有术

据临床医学统计显示，老年人肺部疾患的发病率及死亡率为老年病之最，其发病率随着年龄的增长而呈上升趋势，冬季更是肺病的发病高峰期。中医认为，人届老年，脏腑渐衰，始见于肺，故肺虚是老年人最为常见的虚证。肺虚一般分为肺气虚与肺阴虚两类。肺气虚的临床表现为：气短形怯，体倦懒言、自汗畏风，咳嗽痰多而色白，喘促不足以息，面色无华，舌质色淡，苔薄白，脉象软弱无力等。肺阴虚的临床表现为：体瘦无力、口干舌燥、干咳少痰、喘促少气、烦躁身热、声嘶盗汗、大便干结，舌质红而少苔，脉象细弱而无力等。还有一些老年肺虚者，可同时兼有上述两类病症，临床上称为“气阴两虚”，亦颇为常见。

冬季时中医调补肺脏之虚，常采用补益肺气和滋养肺阴两种方法。

肺气虚．治肺气虚宜采用 “损其肺者益其气”的方法，可选用补肺益气的中药。如人参、党参、太子参、黄芪、黄精、蛤蚧、胡桃、五味子等。成药有人参蛤蚧精、参芪蜂王浆。家庭简单易行的食补法是取核桃30 克，冰糖15克，炖半小时后服用，每天晨服一次；也可用核桃仁1~2枚，生姜2片，一并细细嚼食，每日早晚各一次。古方人参胡桃汤是防治肺气虚的有效方剂，方用人参6克、胡桃仁5 克、生姜3片，睡前水煎服。此方对老年人保肺防虚及治疗虚证咳喘，疗效颇佳。

肺阴虚 对于肺阴虚者的治疗宜“燥者润之”，以情润之品，保肺养阴，使肺体清宁，推迟老化。常用滋养肺阴的药物有百合、银耳、麦冬、玉竹、沙参、阿胶、冬虫夏草、梨、蜂蜜等。银耳是老年人补肺之佳品，常以银耳一朵，温水浸泡2～8 小时后取出，加梨数片、冰糖适量，隔水炖约30分钟作为夜宵，有益肺作用。还可用百合 100克，花生米100克，猪肺 500克煮烂加入调味品食用。经常服食可收到润肺养阴之效，并可兼冶千咳热喘。

气阴两虚 属于气阴两虚者，宜气、阴双补，汤方可用生脉散(人参6克、麦冬10克、五味子5克)为基础，辨证加减，缓缓调补。亦可选用蛤蚧、冬虫夏草、黄精等本身具有补气养阴双重作用的药物。

除药物滋补外，老年人要特别注意避风寒，戒烟草。尽量预防及治疗老年“呼吸四病” (感冒、慢性气管炎、肺气肿、肺源性心脏病)，掌握一些老年补肺知识，这些都是冬季保护肺脏的必要措施。 (施永连)

近期更新