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精神抗癌法

我叫刘治文，原是台州市第一人民医院的一名主管护师。

我于1988年6月去浙二医院做了直肠癌根治术，至今已整整16年零6个月。经多次全面检查，各项指标均属正常，现在我也像健康人一样生活着。

1988年的正常性体检中，我被诊断为直肠癌。这时，我不抱任何不切实际的幻想，并不奢望误诊，当机立断，即去浙二医院做了直肠癌根治术，肛门改道。尽管当时身体十分虚弱，我总是遵循着早期治疗、正规治疗、坚持治疗的原则，忍受化疗带来的种种不适反应。

俗话说，笑一笑，十年少。在抗癌的道路上，我总是以十分平静的心态对待癌症，以十分开朗的心情藐视癌症，从不以“癌症患者”的身份自我烦恼、自我压抑。心理健康了，也就促进了我生理健康，精神的力量转化成物质力量。

术后我仅仅休息了三个月，就像正常一样上班了。退休后，由于医院扩大，成立了急救中心，我被返聘到急诊科又工作了六年。

退休后，我主动融入社会，参与群体抗癌活动，摆脱笼罩在心头的“癌症阴影”，走出自我封闭的个人小圈子，以欢声笑话代替唉声叹气，谈天说地代替闷思疾病，使得心胸开阔，心情舒畅。在平时的生活中我注意保持良好的心态，而且还力求“知足常乐”与世无争，乐观开朗，这样身体自然健康。

我还积极注重营养，坚持体能锻炼。丰富平衡的饮食营养，能进一步增强机体的抵抗力和免疫力，增强抗癌防癌的作用。多吃些高蛋白、高维生素、高纤维素、低脂肪食物，多吃新鲜蔬菜与水果，多吃豆制品饮食，不吃变质、腌制、油炸、过硬、过咸、过烫和刺激性食品，保持大便通畅。17年来，我一直坚持这些原则，所以身体一直较好。

除了注意摄入必要的营养外，还必须注重体能锻炼。我自手术后17年来坚持清晨在公园进行锻炼，不管严寒酷暑，刮风下雨，逢年过节，都坚持锻炼，晚间进行涌泉穴按摩，增强睡眠效果，保持日间的充沛精力。

此外，我积极参加植树造林活动，参加趣味运动会、短途旅游活动、花卉栽培等，在这些接触交往中，接受了良性的社会影响，使得自己心胸开阔，心情舒畅，心身健康得到保障。

现在我体会到，患癌症并不可怕，关键是你如何对待它。疾病像弹簧，你弱它就强，此言极是。  

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