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老年人便秘通便方法

便秘是老年人常见的症状，特别是年老体虚的患者，解决便秘不能一通了之，还要根据病人的具体情况．采取相应的对策，进行综合调理，才最利于病情的康复。

对常感头晕目眩、心慌：面色苍白，唇甲无血色．大便非常干燥，秘结成球患者的相应对策：
    1．患者可以饮用一些有通便作用的饮料，如蜂蜜水．或用番泻叶3～6 克泡水饮。
    2．饮食以易消化、养血润燥的食物为主，可以多吃一些大枣、花生、莲子、甲鱼、海参、芝麻、桑葚等，在炒菜时可以多加入一些油脂，最好选用植物油，如花生油、芝麻油。
    3．大便时应坐位排便，不宜用力过猛．防止因大便不下而引起虚脱。如厕时要有人陪同，以防发生意外。
    4．此型便秘患者应注意保暖，充分休息。需保持病室温暖(20℃～24℃)、安静，勿使患者受到突然刺激。以免加重患者心慌、眩晕的症状。
    5．在病情允许的情况下，可适当做一些腹部肌肉的锻炼，以加强腹肌，有助于排便。

虽有便意．但如厕时却无力排出，排便时感到气短、出虚汗。如果导出大便．可见大便先干结后软，甚至并不干硬．对这类患者的相应对策：
    1．排便前可按摩腹部，由腹壁右下腹开始，向上到右肋下、再向左到左肋下、再向下推，依此顺序反复按摩10～15 分钟，一般大便可通。
    2．平常可用温热法护理，如每天用热水袋进行腹部热敷，温度不宜超过45℃，热敷时间15 分钟1 天2 次。
    3．必要时用开塞露或甘油栓，或用液体石蜡30～50毫升进行灌肠，以润肠通便。
    4．大便难下时。不可过度用力，最好坐位排便．起身时要慢，有人陪伴为好，以防晕倒。
    5．鼓励患者适当锻炼，如做扩胸运动、腹部肌肉锻炼等，可起到促进肠道运动、帮助排便的作用。
    6．帮助患者调整心态．使之心情愉快，防止因急躁、沮丧等负面情绪而加重便秘病情。

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