肌肤黑燥皱纹增多养颜粥

多吃淮山药更有利人体对补品的吸收。淮山药薏米粥滋补养颜，加入补气血的红枣，有益气健脾，丰肌润肤之功。适用于肌肤焦黑、干燥、皱纹增多。

材料：淮山药(半根)，薏米(一把)，鲜百合，莲子(带芯)少许，红枣5枚，枸杞少许，红小豆

做法：淮山药去皮洗净切小。莲子（不要取掉中间的莲心）、薏米、红枣、枸杞都放入锅中，加水烧开后，转小火煮两个小时，快出锅时加入焯好的百合。