现代医学养生 / 养生常识

小儿疳积服白马骨

小儿疳积以面黄肌瘦、肚腹膨 胀、营养障碍，伴有慢性消化不良 为特征。一般临床表现为毛发稀少， 易发脾气，吮食手指，嗜异食，大 便泄泻，酸臭异常等。致病原因多 与断乳过早，饮食失节，病后失调， 以及虫积等因素有关，导致脾胃受 伤，营养吸收障碍而得病，久而伤 及其它脏腑。白马骨(亦名六月雪、 过路黄荆)是茜草科植物，味淡微 辛，性平，可清湿热，消肿拔毒， 用于治疗小儿疳积，常能获愈。

方法：取鲜白马骨根50克，水煎分3次服，每日1剂，患儿体弱者酌加荔枝干2粒。 李燕


高温天热 宜多吃豆

高温天里，营养专家建议大家适当多吃一些“豆”。

清热豆——绿豆

绿豆性凉味甘，具有润喉止渴、清热益气、解毒利水等功效。

消肿豆——红豆

红豆性平，能清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。炎热的夏天，人体极易出现水肿，喝一碗红豆汤就可以有效缓解水肿。

护心豆——毛豆

毛豆富含植物性蛋白质、钾、镁、B族维生素和膳食纤维等营养素，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。将毛豆洗净，加适量清水，煮沸8～10分钟，煮好后撒盐调味即可。 甘萍

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