没有必要练高温瑜伽

  高温瑜伽给人一种大汗淋淋、“我很努力”的错觉。但温度太高,可能会导致心悸、头晕,影响锻炼效果。在舒适的环境运动,效果更好,何苦跟自己过不去呢?