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石榴怎么保存好？石榴有哪些功效？

石榴香甜美味，是夏季最受欢迎的水果之一，其营养丰富，全身上下都是宝，就拿石榴皮的功效来说，石榴皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能。下面，和爱养生小编一起了解一下吧！

本文目录

1、石榴怎么保存好

2、石榴有哪些功效

3、怎么挑选石榴

石榴怎么保存好

石榴保存一定要注意阴凉通风，保持环境的干燥，同时还要用保鲜膜覆盖，避免水分的流失。一般情况下只能保存一周左右，环境好一点的可以放一个月左右。如果剥开的话，营养容易流失，一定要及时将它吃完，通常放不到两天。

石榴有哪些功效

1、缓解腹泻痢疾

红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。

2、预防心血管疾病

红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。

3、助于抗菌

石榴是一种很有营养的水果，它含有的物质能够有效的抑制志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等真菌，还可以预防霍乱弧菌、痢疾杆菌等有，石榴中的物质，对各种皮肤真菌还有很好的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

4、补充营养

在平时常吃石榴能够为身体补充营养物质，石榴中含有丰富的水果糖类，优质蛋白等，这些物质能够为身体补充需要的能量与热量，并且还可以为人体补充缺失的微量元素与营养成分，在平时常吃石榴能够让人体快速恢复，缓解疲劳。

5、美容护肤

很多人应该不知道，石榴能够起到美容护肤的效果，除了直接食用，石榴中含有的物质还可以当做化妆品的原料，要知道在石榴中含有两大抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，并且它当中也含有人体需要的亚麻油酸和多种维生素，这些营养素能帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤。

6、预防胎儿脑损伤

石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好，那么孕妇吃石榴好吗？孕妇吃石榴是很好的，研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，最好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。

怎么挑选石榴

1、闻气味

新鲜的石榴一般不会有明显的气味，如果石榴发生一些病变腐烂，通过气味就能轻松辨别。

2、看时间

石榴成熟时期为9到10月份，这两个月份是石榴成熟品质最有保证的时期，所以这也是选购石榴的最佳时期。

3、按一按

轻轻的挤压石榴，可以感受一种硬实感。如果按上去比较松软或者有一种空洞感，这样的石榴一般质量不会太好，硬实的石榴至少来说是比较新鲜的。

4、看颜色

观察石榴的颜色，一般新鲜的石榴的颜色比较鲜艳，会有淡淡的红色，而且表皮比较亮而非发暗，另外石榴有点淡淡的黄色一般更加甘甜，但是青色白色的则为未成熟，太红的一般为阳光直晒也不会太甜，水分一般。

5、看果皮

在选购石榴时首先要确保果皮上不存在任何霉斑或者明显发黑的区域，因为出现这些情况表明石榴基本已经变质腐烂。另外果皮是紧实没有皱褶、波纹或裂痕，这样的石榴是新鲜的。

6、掂重量

在选择时可以拿起石榴，掂一下它的重量，可以选择两个石榴用一只手轮流感受下重量，一般情况下，相同大小的石榴更重的那个比较新鲜，汁多口感好。而明显不符合大小所有的重量的一般都是该石榴本身是枯萎的或已经存放很长时间，甚至可能已经发生变质。

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