现代医学养生 / 养生常识

冬季养生多吃醋 增强体质抗疾病

　　冬季干燥寒冷，各种病菌也伺机向人们侵袭。古方中医养生专业人士提醒，人们要有自我保护意识，如戴口罩,注意个人卫生,不去人多拥挤的地方，勤洗手，加强体育锻炼。饮食上要多吃点醋，可提升体质,增强免疫力。

　　古方中医养生专业人士指出：中医讲究人与自然的和谐统一，但由于都市人生活节奏快，工作压力大，应酬多，很容易发生体质下降、血液酸碱度不平衡等问题，促使人体与自然产生不和谐因素，越来越多的都市人过早地出现亚健康状态。

　　古方中医养生专业人士认为醋与养生有着水乳交融的密切关系，可以帮助人体消化，补充人体所需的各种营养成分，多吃醋食疗方可调节人体酸碱平衡，增强人体抵抗力。

　　古方中医专业人士表示：“少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道，“吃醋有益健康”的说法早已流传，无论是专业人士学者还是民间都提倡多吃醋，吃醋有开胃、杀菌作用，夏天还有消暑、解毒等功效。
　　
　　古方中医专业人士提醒： 醋中白醋最佳，可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积，有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病，可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管疾病患者的一剂良方，对皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效白醋还可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状。文章来源：古方中医网　求医问药专题

近期更新