大暑炎热出汗头皮油腻掉头发中医支招

　　大暑节气的来临，标志着目前已进入一年中最热的时段，大汗常伴左右，有不少朋友，尤其是青中年男性，还常伴有头皮油腻掉头发，让人痛苦不堪。

古方中医专业人士表示：大暑是一年当中最热的季节，人们常常表现出焦虑、烦躁等情绪的改变，加上洗头、洗澡较频繁等因素，都是导致或加重体内激素及头皮环境的改变，表现出脂溢性脱发的表现，如头皮油腻、瘙痒、掉头发，严重者可伴有毛囊炎的发生。

大暑炎热出汗头皮油腻掉头发该怎样调理呢？古方中医疑难病研究所中医专业人士表示：大暑节气消暑降温是关键。中医讲药食同源，在炎热的大暑节气，不妨借助于中医食疗药膳的方法，既能起到消暑降温、消除焦虑、烦躁，又能改善炎热出汗、头皮油腻掉头发的现象，两全其美。

古方中医养生专业人士推荐以下具有消暑降温、改善头皮油腻掉头发功效的食疗方：

　　桑仁薄荷粥

　　材料：取桑仁20-30g，（鲜品30~60g），薄荷15-25g，（鲜品30~50g），糯米100g。

做法：先将桑仁、薄荷洗净，加糯米同入砂锅，文火煮粥，熟后加蜂蜜冰糖少量，再稍煮使糖溶后即可食用。

　　功效：清热解暑、疏风散热。

　　绿豆首乌粥

　　材料：取绿豆30~50g，何首乌30~60g，粳米100g，红枣10枚。
　　
　　做法：先将绿豆侵泡2小时，将何首乌在砂锅里煎取浓汁后，取汁去渣，随后放入绿豆、粳米、红枣，文火煮粥，常服。