月经期间吃什么好温经糖水你来选

　　由于一些生活习惯使女性月经期间的保养不足，通常会导致有月经不调、来月经时痛经等现象。来月经的状态是女性朋友健康状况的体现，由此也凸显月经期间保养得重要性。那么女性月经期间爱你吃什么好，在中医上是如何调节经期失血、疲倦以及经行不畅的现象呢？我们来看一看可以采用哪些食疗的方式。

　　1.韭汁红糖饮

　　鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

　　功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　2.姜枣红糖水

　　干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　3.山楂桂枝红糖汤

　　山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　4.姜汁薏苡仁粥

　　干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

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