现代医学养生 / 养生常识

看面色识健康

中医“望、闻、问、切”四法中的望诊，包括望神色、形态、舌、二便、指纹等。而医生通过看“面相”就可知道一个人的健康状况，也绝不是迷信，它属于四诊法中“望诊”的一部分，中医称其为“面诊”。早在两千年前，《黄帝内经》就指出：“十二经脉，三百六十五络，气血皆上于面而走空（孔）窍。”说明人体内脏功能和气血状况在面部有相应表现，可见，望诊是有依据的。

色黄：为脾色，主湿证和虚证

面色淡黄而无光泽，称为萎黄，多为脾胃虚弱、气血两亏所致。如果一个人的眼白变黄，很可能是肝胆出了问题，如急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等疾病常会从眼白中发出“黄色警报”；若眼白中呈不均匀的黄色，则有可能患有高脂血症。

色青：为肝色，主寒证、疼痛、惊风和血瘀

人在受寒或疼痛时，往往会面色发青，而小儿惊风除了会面色发青外，还常伴随有抽搐、昏迷，证情凶险，变化迅速，一旦发生，应尽快送往医院救治。倘若长期脸色偏青，则是气血不通、经脉阻滞的“血瘀”表现。

色赤：为心色，主热证

正常人的脸色应明润光泽，白里透红，但如果满脸通红，则可能是发热、高血压或嗜酒。两颧发红的人，可能是风湿性心脏病；结核病人除两颧潮红外，还伴有长期低热、咳嗽、咯血等症；另长期生活在高原地区的人，颧骨部出现片状的红色斑块，称为“高原红”。

色白：为肺色，主虚证和寒证

面色发白说明阳气不足，表现为体温偏低、怕冷，身体乏力、头晕等。此类人可适当摄入红参、白参、山参、鹿角、鹿角膏等温热补阳之物，或将阿胶放入酒中浸泡后，隔水煮熟吃。同时，要少吃西洋参、菊花、铁皮、石斛等寒性食物，平日多穿衣服，注意防寒保暖。

色黑：为肾色，多是慢性病的征兆

面色发黑常是肾气亏损、阳气不足、血行不畅或操劳过度的表现。如果颧骨、眼眶灰黑，晦暗无光泽，并伴有腰膝酸软，畏寒肢冷，眩晕耳鸣，情绪不佳等症状，则表明肾精亏耗已相当严重；而若是面色黧黑，肌肤甲错，皮肤干燥得像鱼鳞，则是肝肾功能衰竭的表现；若眼圈发黑伴失眠多梦，多为睡眠不足，此时应注意调整睡眠，注意休息，保持健康良好的生活习惯.吕斌

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