孕期保健习惯性流产如何保胎

　　习惯性流产者如何孕期保健？有自然流产史的妇女，再次怀孕，孕期保健应做好六点:

　　一要生活有规律

　　起居惟以平和为上，如早上多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可太逸（如过于贪睡），亦不可太劳（如提掣重物等）。逸则气滞，引起难产；劳则气衰，引起伤胎流产。养成大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

　　二要注意个人卫生

　　多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。尤其要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平常应穿平底鞋。

　　三要选择合适的饮食

　　选择易于消化的食物，特别是含丰富的各种维他命及微量元素的食品，如各种蔬菜、豆类、蛋类、肉类、水果等。肠胃虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、狗肉、鲤鱼、牛肉等易上火之品。

　　四要保持心情舒畅

　　妇产科科研人员认为，自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进导致。试验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因而，妊娠期要保持心情舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。
　
　　五要慎房事

　　习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁房事。
　
　　六要定期做产前检查

　　妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

　　民间有很多食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果

　　第一方：莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日一次，适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者；

　　第二方：南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次服，米汤送下，一日服完，适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。

孕期保健 习惯性流产如何保胎