现代医学养生 / 养生常识

如何预防肿瘤的发生

预防肿瘤就是要注意衣、食、住、行。如晚上十点半到十一点就要上床睡觉了。吃东西最好多吃温热的东西，不要冷饮冷食。如果吃抗生素或清热解毒的中药，病一好就要停药，不能过于寒凉。腿部注意保暖，如果可以的话，每晚热水泡脚，可以固护阳气。操劳要适度，牢记健康才是第一位的。心情愉快，才是我们最该追求的东西。可以多接触些中国传统文化，佛学、道学，以及世界性的宗教文化，这样可以提示思想的境界。真要能做到“干江有水千江月，万里无云万里天”，则自然可以达到《黄帝内经》所说：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来”了。饮食方面的“三生”(即生姜、生葱、生蒜)也有助于调整阳气的输布，防癌抗癌。

最后，给大家介绍一个良方——“桂枝汤”，可以固护阳气、调和阴阳、防癌抗癌。桂枝汤，是《伤寒论》里的第一方，后世称为群方之祖，是经方派的代表方剂。桂枝汤由桂枝10克，白芍10克，炙甘草6克，生姜10克(切片)，大枣十二枚(掰开)组成。先加适量的冷水，浸泡20分钟左右，熬开后20分钟左右，就可以服用了。服用桂枝汤后要喝些热小米粥，这样机体就会微微发些汗，使得阳气得以流通，身体就会觉得暖暖和和，非常舒服。“少火生气，壮火食气”，这样使得阳气得以疏布，元气得以化生，提高了机体的免疫力。古人说桂枝汤是：“外证得之为解肌、调营卫，内证得之为化气、和阴阳。”因此鼓励大家每月服用桂枝汤两三付，让身体的新陈代谢运作起来，这样便是照顾身体，保健的好方法!  如果是容易上火的热体质，可以用瓜蒌桂枝汤，就是在上方的基础上加瓜蒌根，也就是药房的天花粉20克，就能化阳的同时，滋养阴液，这也是扶阳派所谓“阳主阴从”的道理，正所谓“病在阳者，以阳化阴，病在阴者，扶阳抑阴”。

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