六种吃法让你保持完美身形

1．做菜的时候最后放油很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。

2．选择白面包或者馒头吃白面包吧，虽然不怎么美味，但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物，不耐饿，吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品朴。添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。

3．挑剔地吃比萨外出吃西餐的时候，只吃披萨的馅料部分，不吃底层和外皮。你能减少摄人热量150卡。