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老年人日常生活六忌

忌为冰箱除霜：据有关调查发现，有些老人在为冰箱除霜时会发生头痛、眩晕、恶心呕吐、肌体麻木等症状。专家们由此得出结论，除霜者头痛、眩晕甚至死亡是由寒冷造成血压骤升所致。由于小动脉发生一时性强烈收缩，血压猛升，此时脑部小动脉强烈收缩，造成脑部血液循环急剧障碍，结果导致脑水肿和颅内血压升高，进而出现头痛、呕吐、肌体麻木甚至惊厥、昏迷等脑部症状。如果除霜者再将头部伸入箱内，只需3—5分钟，便会引起视网膜小动脉强烈收缩，由此发生视力模糊，甚至失明等现象。

忌久看电视：老年人全身各系统各器官的生理功能明显减弱，其耐受力及应急力也相应下降。加之许多老年人常身患多种疾病，如看些情节波动大、惊险的片子时，则会使交感神经高度兴奋，肾上腺素分泌增加；从而导致血压上升和血液黏稠度增高，有的还可能发生意外。因此患有心、脑血管疾病的老年人，不宜过久地观看电视节目。

忌多吃豆腐：豆腐含有丰富的植物性蛋白质及钙等人体所需的多种微量元素和维生素，但老年人过量食用豆腐则会损害健康。据美国的医学研究人员发现，豆制品中含有大量的蛋氨酸。蛋氨酸在酶作用下，可转化为半胱氨酸，半胱氨酸会损害动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯易于沉积动脉血管壁上，最终有可能导致动脉粥样硬化的形成。此外，豆腐性偏寒，胃寒腹泻者经常食用豆腐亦会加重消化不良。

忌长期服用止痛药：老年人因各种原因引起的疼痛必须服用止痛类药物来止痛，常见的有阿司匹林、扑热息痛和布洛芬。这些药物连续服用时间一般不得超过10天。但有些老年人服用这些药物的时间已达几个月甚至几年，长期服用阿司匹林和布洛芬会引起溃疡和其他胃肠道反应，长期服用扑热息痛可损害肾和肝脏。

忌乱服用补药、营养品：有很多老年人都认为吃补药和补品可以延年益寿，殊不知药物是老年人最危险的朋友。据有关报道，很多医院经常收治因滥用补药而引起药物中毒、过敏的老年朋友。如果盲目地服用补药、补品，有的还会加重高血脂、高胆固醇等病症的病情，对身体有害无益。即使需要服用补品，也应在医生的指导下有选择地服用。

忌长期喝咖啡：老人经常喝咖啡．会使血液中的血脂和胆固醇含量增高，加速动脉硬化；咖啡能增加心率，因老年人心功能减退，喝咖啡易诱发心律不齐等症，还会影响睡眠；喝咖啡一般要加入食糖，而老年人摄人食糖过多时，会使血糖增加，对患糖尿病老人的健康不利。

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