现代医学养生 / 养生常识

放完假后，如何调整心累的自己

假期已经结束

很多人逼迫着身体回归

心灵却还在跟长假私奔

假期的疲惫

旅途的颠簸

心塞的心情

假期后如何调整好自己的状态呢

睡眠紊乱神经性厌食肠胃不适身体疲惫节后皮肤问题频发

　　放假期间去旅游的，一般户外活动时间较长。恶劣的环境和强烈的紫外线都会对娇嫩的肌肤造成伤害，容易引起干燥、红肿、变黑等问题，严重的甚至会晒伤。而如果去一些与出发地气候差异大的地区，或极端气候带，强烈反差的气候可能会让敏感肌肤非常不舒服，水土不服和蚊虫叮咬易引发皮肤发痒、过敏。其实所有的皮肤问题都能从缺水找到根源，无论是干燥、细纹，还是过敏、长痘，肌肤如果含有足够的水分，保持健康状态，这些问题是很难入侵的。所以经过这么长的假期回到家，不论皮肤有没有出现不适症状，都应该适当补充水分。

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