天热就要流流汗

天气愈来愈热，别急着开空调，让身体流流汗，再洗个澡。

“流汗”和健康有着密切的关系，流汗是人体的新陈代谢，可以调整人的体温及体液，所以流过汗后人反而感觉更舒服。流汗同时也能够将人体内的废物排出体外，所以具有调节的作用。另外，汗能使皮肤表面保持酸性，可预防细菌的侵犯，具有保护的作用。

不过，当身体流了很多汗时，最好赶快擦干身子，避免吹风或进入冷气房时罹患感冒，同时还可以减少湿疹等皮肤病的发生。