常晒后背有益养生

现已119岁的新疆老人买合莆·孜汗有个出了名的爱好——晒太阳。只要天气暖和，老人每天都要下楼，找个光线充足的角落，懒洋洋地晒上半小时，然后上楼回家。而且，老人晒太阳与别人颇有不同，“重在晒背”。他说，每天让阳光直射背部，全身上下都舒服得不得了。

人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体对抗疾病的能力就会提高。晒太阳，能很好地起到补阳气的作用，《黄帝内经》中就有“背为阳”的理论，所以，以晒背部为佳。让背部多晒晒阳光，有助于钙的吸收、合成，预防骨质疏松。