现代医学养生 / 养生常识

夏季防暑应回避“五个误区”

    为了应对高温酷暑，人们各想高招，可有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉惬意之后，健康受损。

　　误区一　太阳镜颜色越深越能保护眼睛

　　镜片颜色过深会严重影响能见度，镜片应能穿过30％的可见光线，以灰色和绿色为最佳。

　　误区二　天热少穿衣服能凉快些

　　盛夏最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤散热从外界环境中吸收热量，所以，越是暑热难熬之时，越不应赤膊，女性也不要穿过短的裙子。

　　误区三　喝啤酒能解暑

　　夏天人体出汗较多，消耗也大，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成“热乎乎”的感觉会不断持续，口渴出汗现象将更加厉害。所以，饮啤酒应该适量。

　　误区四　把空调保持恒温状态

　　不断调节居室温度，可使人逐渐适应温度的较大变化，不至于经常感冒或患其他疾病。居室变化的温度幅度，应控制在3℃到5℃之间。

　　误区五　“冲凉”能使人更舒服

　　大汗淋漓时“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。应该选择温水浴，温水浴后会让人感觉通体清爽。


  

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