现代医学养生 / 养生常识

乐在行走中

我一直认为，散步是最好的锻炼方式。虽然心里早就想借上下班的机会好好走走，锻炼一下身体，可平日里难得休闲，于是就一直以路远这么一个借口，把这个美好的想法藏在心里。

几个月前，换了家单位上班，离我家很近。这下好，很近的路，没有借口了，想法该成真了。于是，从上班的第一天起，便开始了我步行上下班的历史。转眼间，以前对我忠心耿耿的自行车，都开始生锈了。

平日里很多人说挺忙、挺累，也许是我们的心灵有太多的牵挂。我自己也是每天家里家外，有太多的事挂念在心，走在路上，心里沉甸甸，脚下急匆匆。如此赶路，哪能顾得上这一路的心灵感受呢?当初，步行着上下班也仅仅是为了锻炼身体，一段时间后—，身体强健了，心灵竟也有了意外的收获。

有一天，早早就下班了，心想反正不忙，脚步就慢了下来，悠哉游哉。蓦然，我发现在这片刻之间，可以无牵无挂，心里什么都放下了，是那样地轻松，是那样地清静。

于是从那以后，渐渐地我没有了匆匆的步履，每天总是静静地，心无旁骛地走在路上。慢慢地，我习惯了专注于走路，我在行走，我在呼吸；我正走在孕育崭新生命的大地上，我正享受着生命的幸福一刻。这一刻，事业的成败荣辱，生活的喜怒哀乐，世界的喧嚣嘈杂，都随风飘散了，这一刻，心灵是那样的空灵。不知不觉间，轻松与愉悦在心中弥漫，安详与微笑浮现在我的脸上。看看周围的世界，天是那样的蓝，风是那样的轻，草是那样的绿，阳光是那样的温暖……一切是多么的美好。放下心的感觉，闲适、宁静、自在，真正地说又说不清，如人饮水，冷暖自知，不去亲身体验，品味不了那浸润心灵的美妙。

短暂的行程，竟然如此美妙，有幸品味，怎能不尽情享受?我的脚下不再匆匆，我的脚下有了从容。

生活中，学习可以放假，工作可以放假，惟独让我们的心灵放假是那样地难。我们都生活在现实之中，许多事我们必须担当，纵然有几分超脱，心灵也难说总能放下一切。那么，不妨试试行走吧，你一定会乐在其中。

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