现代医学养生 / 养生常识

想学好中医 但究竟该怎样学呢？

有不少中医爱好者和中医初学者，都面临着同样的一个困惑：我想学好中医，但究竟该怎样学呢？中医的学习，大致可以划分成以下四个阶段，即蒙学阶段、经典学习阶段、临床摸索阶段、以及临证与经典相参阶段。本文主要涉及前两个阶段。

蒙学阶段

启蒙是此阶段的重点。需要学习的内容，在古代就是《医学三字经》《濒湖脉学》《药性赋》 与《汤头歌決》这四小经典。

现代的中医教育，已经在内 容上更加充实，在结构上更加完善了，分作《中医某础理论》《中医诊断学》《中药学》《方剂学》《中医内科学》 这五门核心课程。作为在校学生，是要求系统学习的，无须多说。

对于自学者，无论内容，还是方式，都需要做适当的调整才好。因为在缺少老师指点的情况下，要系统学习上述几门课程，存在以下几个常见的问题。

1

内容枯燥，难以入目

课堂的讲解可以是很丰富的，加人很多趣味的东西；而且教师是活的，可以根据学生的状况，随时进行调整。这与整天面对一本死气沉沉的教科书是截然不同的。

2

没有重点

一本《中医基础理论》，绝不是每—个章节都是同等重要的。同是脏象学说，绝不是五脏的位置在任何状态下都是同等重要的。同是脾脏的生理功能，绝不是对临证起到相同的指导意义的。所有的这些不同，这些轻重，是需要老师指点的。

3

易生误解

中医理论，非常崇尚体验、理解与领悟。而所有的体验理解和领悟，都需要有一个认识的平台，即对概念和关系的基本认识。自学者由于缺少前辈指导，很容易在起点上走偏，从而产生对整个中医学的偏激认识。为了最大限度地避免上述种种问题，建议自学中医者在启蒙阶段，采取以下的学习方法。

1

多读中医前辈的传记，以及他们关于学习方法的论述性文章

他们走过的路，看起来笨拙得很，实际上常常是中医入门的最佳捷径。多向前辈学习他们的学习方法，帮助将会是非常大的。这里强烈推荐一本书：《名老中医之路》第一辑。

把这本书熟读三遍。不但在学习方法方面可以豁然开朗，在此过程中还可以学习到这些老先生很多宝贵的学习体会、临证心得。

2

利用好丰富的网络资源

现今信息的时代，已经把学校的大门很大程度上打开了。任何一个人，在任何一个角落，都可以比较轻松地得到机会，向各中医院校的名师学习，收看他们讲课的视频，而且全部免费。这样的学习，虽比不得在教室的环境里，聆听面对面的传授更有感觉，但比起死读书本，总要强得多了。

3

教材的选择要兼顾权威性和趣味性

学习，自然是离不开教材和参考书。教材方面，还是主张选用正规的全日制教材。毎本书都是经过几十位专家严格把关，权威性是最好的。至于版本，个人比较倾向于当前正被各中医院校广泛使用的七版教材。总体而言，七版教材的水平是很高的。如果希望精练一些，五版教材也是不错的选择。

趣味性的参考书，是自学必不可少的调味剂。可以让学习多些乐趣，少些乏味。感觉目前比较畅销的几本养生保健书：《人体使用手册》《求医不如求己》，以及《小说中医》等，虽然在整个理论构架上，与正规学院派存在不少差异，但是作为调味品，还是足可以胜任的。另外，《思考中医》一书，更加侧重对中医经典理论的阐释发挥，有不少独到的见解。有余力的朋友可以选读。

4

最后，就是要强调循序渐进的步骤

一名中医在校生，学习这几门课的时间是三年（当然还有其他课程）；古代中医学徒学完更加精简的四小经典，也需要至少1年的时间。所以，大家在自学的启蒙阶段，—定要安排好自己的时间和进度。太紧或太松，都会为将来的半途而废埋下伏笔。

经典学习阶段

经过前期的蒙学阶段，有了对中医学的初步认识，就可以进一步深入学习中医的四部经典著作了，也就是《内经》、《伤寒》、《金匮》、《温病》。有一些学生认为经典都是过时的老东西，不过是讲中医怎样的整体观，辨证论治嘛；我们已经学习过中医基础，中医诊断，还有什么必要学习这些陈腐的东西呢？

这是一个非常有趣的问题。我想这样来间答：人类历史发展的过程，有两个不同的体系：一个是自然科学的体系；一个是人文科学的体系。

① 自然科学

② 人文科学

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