阳溪穴预防中风降血压

冬季是中风的高发期，尤其是对于患有高血压、高血脂、动脉硬化的中老年人更应提高警惕。按揉手腕的阳溪穴可预防中风。老年人体温调节能力及血管弹性降低，受冷刺激容易引起血压升高诱发脑出血。

溪穴位于腕背横纹的拇指侧，取穴时把拇指向上翘起，在拇指直下的手腕部，出现两条筋，两筋之间的凹陷处即是，此处也称为血压反应区。用拇指尖按揉另一手腕的阳溪穴，每分钟按揉40次，连续按压5分钟，两手交替进行。每天早晚各1次。

长期坚持不仅可降血压，还可增强血管壁弹性，改善脑部供血，预防中风的发生。 (中医博士杨晓娜)