冬不坐石夏不坐木

很多老人喜欢到公园或广场坐在一起聊天、打牌，而不管是石凳、石板还是木凳，老人们通常都是随地而坐。其实，这么做对身体健康没有好处。为什么呢?

有句俗话叫“冬不坐石，夏不坐木”。冬季天气寒冷，属阴邪，对人体有侵害。中医认为，冬季养生应以敛阴护阳为本，如果久坐石凳，寒凉侵人人体，会导致新陈代谢失调，尤其易伤及肾脏。夏天气温高，久置露天的木质椅凳，由于露水雨淋，含水分较多，虽然表面看上去是干燥的，但经太阳一晒，便会向外散发潮气。在上面坐久了，会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等。因此，老年人出门时应自备一个小垫子，千万不要直接坐在石头上或随意“席地而坐”。