教你简单自制补血养颜粥、茶~

只有好的气色才会有好的面容,而好的气色的前提则是血气充足,那么你知道女性应该如何食疗补血吗?

4小米南瓜粥

原料:小米1000g,南瓜300g

  做法: 1.南瓜去皮切块,小米洗净后用水浸泡20分钟;2.准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行)3.4.30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟即可,中间要时不时搅一搅,避免粘锅。



心动不如行动,自己亲自动手做做,很简单的食材,自己做出来的味道就不一样,在这个冬天温暖下自己的胃!