现代医学养生 / 养生常识

自然疗法 拍法拉筋疗法

“结合道家、佛家和中医拍打法”的独特“拍打拉筋”疗法，号称只要“心存正念，聚精会神，用手拍打”，就能“包治百病”。近日，这则消息出现在各大网站。其实，这不是什么新闻，早在3年前，该疗法就已在北京、上海、南京等多地悄然兴起，该疗法的推广者也被誉为“神医”。那么，这种看似神奇的疗法到底是怎么回事？真能包治百病吗？有人说，拍打出来的东西（红肿、出血点等）就是中医里的“痧”，真的是这样吗？

从医学上来说，适当地拍打和拉筋的确对身体健康有好处。从中医的角度来说，人体遍布十二经络，适当地拍打体表对这些经络有一定的刺激作用，有利于疏通经络，促进气血运行，有一定的保健功效，类似于中医推拿手法中的“拍法”。

中医推拿手法中的拍法适用于肩背、腰臀及下肢部，对风湿酸痛、局部感觉迟钝或肌肉痉挛等症，用“拍法”可以起到舒筋通络、行气活血的作用，可以解除局部肌肉的紧张，使局部关节，特别是肩、颈、肘、腕、指等关节得到适度的活动，有利于肌肉劳损、颈椎病、关节炎、肩周炎，以及心血管系统疾病的防治。一般气滞血瘀型的患者比较容易拍出“痧”来，但是要掌握好一个度。

至于拍打出来的东西，如红肿、出血点等认为是“痧”，这种说法不全错，中医的“痧”字从“沙”衍变而来，而最早“沙”实际是指一种病证。大家所熟悉的刮痧疗法就是使体内的痧毒，即体内的病理产物得以外排，从而达到治愈“痧证”的目的。经拍打或刮痧治疗后，皮肤表面出现的红色、紫红色或暗青色的类似“沙”样的斑点，就称之为“痧”，但不能说所有被拍红肿的地方都是痧，也不能说“痧重病就重。”

而大家对“拉筋”最直观的认识可能是在运动前的热身活动中，拉拉筋可以活动筋骨，加速血液循环，提高肌肉的兴奋性，预防运动中抽筋、肌肉损伤等情况的发生。所以说，适当地进行拉筋，对身体是有好处的，但依然不能称之为治疗，更谈不上包治百病。

拍法、拉筋属于自然疗法的一类，在国外称之为替代疗法，而这些疗法是不能替代中医和西医这些主流疗法的。而且任何疗法都有严格的适应症和禁忌症，不存在包治百病的疗法，比如各种皮肤病、疮疖、痈疽、发热、急性传染病、癫痫、严重心脏病、肝脾肿大、各种出血倾向的疾病、妇女月经期及妊娠期、内脏肿瘤、骨折未愈合、骨结核等患者要忌用拍打疗法，以免健身不成反伤身。 

湖南中医药大学第二附属医院

副主任医师   梁政

近期更新