现代医学养生 / 养生常识

与刷牙有关的健康问题

吃完酸味水果不能马上刷牙 酸味的水果和蔬菜中含有草酸、苯甲酸等酸性物质，能使牙齿表面脱钙，降低牙齿表面的硬度，此时马上刷牙会造成牙面的损伤，久而久之，还容易造成牙齿过敏。除了酸味果蔬，酸奶及含醋的凉拌食品也是酸性食物，对牙齿同样有脱钙作用，进食后也不宜马上刷牙。此时，最好的保护牙齿的办法是，用茶水漱口，一来可以除去酸性物质，二来可抑制口腔中腐蚀牙齿的细菌滋生。

刷牙时刮刮舌苔防胃炎 据国内外的统计资料，人群中幽门螺杆菌的感染率大致为 5毗。这种微生物常附着在舌苔表面，是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，且在一个家庭内有相互传染的倾向。每天晨起刷牙时刮一刮舌苔，对减少胃炎的发生有好处。

感冒后最好换牙刷 有的人患感冒等上呼吸道感染疾病，经医治后而仍持续不断患病，除与个体抵抗能力差外．还可能与其使用的牙刷有关，如果不换牙刷感冒就更不容易痊愈，或更容易反复。因此牙刷应放在通风干燥处，如果患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。此外，家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置．这样更有利于传染性疾病的预防和控制。

刷牙之后别喝水 英国牙医协会专家认为，刷牙后最好不要用水使劲漱口，否则会冲刷掉牙齿上来自牙膏的氟化物保护层。同样道理，刷牙后半小时内最好不要喝任何饮料。刷牙时牙刷不必蘸水，这有助于发挥氟化物对牙齿的保护作用。 (孙立洋)

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