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北大大瑞候仁之的养生之道

中国东方文化研究会副秘书长 柳哲

初春的一个周末，我重返久别的燕南园!当我漫步在北大校园，不禁想起了北大资深教授、百岁人瑞侯仁之先生。

说起侯仁之，在北大和地学界，几乎无人不晓!他是地学界泰斗、中科院院士、北大资深教授。他出生于1911年12 月6日，祖籍山东恩县。北大的百岁寿星，可谓屈指可数!侯先生就是其中的一位。侯先生夫妇，双双如此长寿，到底有什么秘诀呢?

原北大中文系张兴根先生与侯先生是忘年交，他们已有三四十年的交情，他深知侯先生的长寿之道。他说：“侯先生长寿的关键，我觉得有五条：

一是夫妻和谐恩爱，相敬如宾，互相理解，互相支持。夫妻几乎不吵架，有问题也都及时沟通。在生活方面，侯夫人对侯先生关怀备至!

二是他们生活朴素，饮食清淡。从不大吃大喝，大鱼大肉，粗茶淡饭，却怡然自得。他们家人，对侯先生注重食补，平时多吃蔬菜、杂粮和豆制品，这对老人家的健康非常有益。

三是侯先生特别注重身体锻炼。在燕大上学期间，经常参加学校的体育活动，还曾得过全校的长跑冠军呢!他还擅长徒步旅行，1955年秋天，侯仁之在北大给新生入学第一课，就是带学生一{；二三十人，从北大西门出发，往西，走挂甲屯……边走边介绍北京的历史和北京的变迁。他80多岁，还和师生一起去西北田野考察，与师生同吃同住。晚年，他和夫人更是坚持锻炼，每天散步，在未名湖或燕南园，经常可以见到他们相扶而行的身影。

四是性格豁达、心情开朗。他严于律己，宽以待人。遇到刚难时，从不惊慌失措，往往从容处之。‘不以物喜，不以已悲’，做到荣辱不惊。

五是待人热情，乐于助人。我今年 74岁，与侯先生是忘年交。每一次到侯先生家做客，交流都非常开心。每一次，他夫妇俩，都要送我到院门口。他们不独对我如此，对所有上门的客人，不论年纪大小，也无不如此，让人感动不已。侯先生，对同事和晚辈，相处融洽，从不生气。他经常帮助别人，特别是那些慕名远道而来，登门求教的年轻人，他从不摆架子，都是热情接待，从不拒绝……”

去年12月6日，侯先生百岁华诞，北大举办祝寿会，张先生现场赠诗一首，以示祝贺。这首诗，是侯先生高风亮节的人格写照。征得张先生的同意，全诗照录如下。

扎根燕园，岁月悠悠。甜酸苦辣，几度春秋?折磨受尽，二度拘囚。霜凌雪辱，士节不丢。疾风劲草，浩气如虬。煨莲颉刚，学界一流。导师指引，晚生筹谋。历史地理，开拓研究。京郊古迹，西北沙丘。实地考察，双臻丰收。教科兴国，昂首排头。桃李满园，笔耕不休。硕果累累，馨溢五洲。少壮志远，晚节劲遒。虚怀若谷，境界深幽。爱我中华，甘为孺牛。

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