现代医学养生 / 养生常识

海滨气候 山区气候对健康的影响

今天有雾霾，道路超级堵。好容易有个空闲和朋友聊天，谈得都是院子、咖啡、喝茶、种菜什么的。身在喧闹都市身累心累，向往山水之间的悠然自得。

羡慕已经退休的人们，辛苦一辈子的退休人，年龄大了，难免各种病痛找上身。无论是选择山区养老，还是选择海滨养老，还是要依据自己的身体状况。就请气象工程师霍寿喜老师给您分析分析吧。

老张有一儿一女，儿子农业大学林学系毕业后，分配在大别山区的某县城工作。儿子劝父母搬到他那儿，说县城虽小，但山清水秀，风景优美，非常益于身心健康。而女儿的工作地是青岛，女儿女婿都希望老张到青岛来，说这里的海滨气候对人体健康非常有利。到底去儿子的山区小城，还是去女儿的海滨都市，老张拿不定主意了。这不，他敲门来到我这家，让我这个科普作家分析一下，海滨气候和山区气候，到底哪一种气候对健康更为有利？

海滨气候对健康有益或有害

海滨气候的特点：海滨冷暖变化比内陆来得缓慢，冬无严寒，夏无酷暑，海陆风明显，日照强，相对湿度大，空气污染物少，负离子多。一般来说，海滨气候能给人带来舒适之感。在夏季，每当日出以后，凉风从海上吹向岸边，清新的空气沁人肺腑，使人暑意顿消（冬季从海面上吹来的风又是温暖湿润的）；而当夜幕降临，风向转为从陆地吹向海面，送走了陆地上空的污染空气。此外，海滨宽广美丽的景色，又备加使人心旷神怡、惬意舒畅。”

从生理角度说，海滨气候对人体健康也是比较有利的（相对内陆气候而言）。医学研究结果表明，海滨气候可以医治许多药物难以奏效的疾病，对恢复人体健康大有好处。因而，海滨常常成为人们避暑或疗养的首选地点。海滨一年四季阳光充足，适当地进行阳光浴，既可以利用阳光中的紫外线杀菌，又能促进人体的新陈代谢，增进食欲。海滨空气中含有的大量负离子，不仅对人的中枢神经系统有良好的调节作用，还能增强人体的免疫功能。海滨的过敏源少，过敏性疾病会减少发作机率。

经常在海水里游泳、洗澡，海水中含有大量的氯化钠、氯化镁、溴化钾、硫化镁等无机盐和微量元素，有益于皮肤病的防治；同时，海水浴还能促进血液循环，使血管舒张，从而具有按摩、消肿、止痛、降压之功效。颇为遗憾的是，老张还告诉我，他是个老气管炎患者，而他的老伴也患有风湿病。专家告诉老张：别去青岛了，因为海滨气候并非十全十美的保健医生，甚至对某些病症，它还有不利的一面，例如对风湿病、结核病和慢性支气管炎患者，海滨气候只会使病情加重。

山区气候对健康的影响

气候也可以按垂直高度来划分，即使在同一个地域，由于海拔高度不同，气温、湿度、光照等气候要素也不同，对人体健康和寿命的影响就有所不同，在一定的高度范围内，高者其气寿，下者其气夭。现代气象与保健学研究也表明，地势较高的山区，气温的季节变化小，冷暖适中；云雨多，利于避暑；植被较好，空气清新；气压低，可增强人的呼吸功能；尤其山区多瀑布、喷泉、雷雨和闪电，所以和海滨一样，山区空气中也含有数量很多的负离子。另外，山区生态环境较好，没有什么工业污染，也少有噪音，有的是鸟语花香和美丽的自然景观。山区的人文气候也非常美妙：人情纯朴，勤于并善于劳作，暴力犯罪事件较少，人与人的关系也比较和谐，加上山区水质清新，植物性食品丰富。所有这一切，都非常益于人们的身心健康，尤其适宜于喜欢安静的老年人。

在国际自然医学会宣布的世界五大长寿之乡中，有四个都处于一定海拔高度的山区，它们分别是：巴基斯坦的罕萨、俄罗斯的洲罗、厄瓜多尔的比尔卡旺巴、中国广西的巴马。”  尽管山区气候的一些不利方面：如海拔太高，可能会导致某些高山病症，但“权衡利弊”后，老张根据自己的身体状况，选择了山区。 

近期更新