春天体重悄悄轻，笑看别人胖三斤

春天已经过了一半

肉肉感觉还在看涨

没脸面对乡亲父老

晚饭不要吃得太饱

春天掉肉势在必行

试试下面这些捷径

减肥小窍门

1每日抬脚20分钟

　每天晚上睡觉前，靠墙将脚抬高，使上半身与双腿呈90°，抬脚20分钟。可帮助淤滞在脚尖的血液、淋巴液往心脏方向回流，解除站立1天造成的水肿。如果觉得这样太辛苦，晚上睡觉时，你也可以在双脚下垫1个枕头略微垫高脚部，也不失为1个懒人绝招喔！

2按摩下半身5分钟

　　洗完澡后，用乳液涂抹全身，锁住水份，帮助肌肤保湿外。涂抹乳液时，边按摩四肢，可消除工作一整天累积的疲累及水肿。

　　坐下后，将腿抬高，以双手包覆住大腿根处，轻压到膝盖，进行5次后，再从小腿轻压到脚踝5次，再轻轻按压回到大腿根处。

　　以手指轻压脚踝，再慢慢压到小腿肚，共5次。

　　用手掌包裹住脚底，来回按压5次。

　　以双手虎口包围住小腿肚，慢慢按压到大腿上方，共做5次。

　　功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。