现代医学养生 / 养生常识

缓解身心疲惫钓钓鱼

　　每个星期六，我都约上几个好友一起去公园钓鱼，缓解连续工作了5天后，身心疲惫。

　　置身鸟语花香之中，聚精会神，抛开烦恼，我静静地在河边等待。“中鱼”了！就在有了力道的一霎那，我立即缓劲，并不上提；突然向左侧倒竿，竿尖贴近水面，右手握住原位，左手抓住竿子最后一节的上部，离右手一米多时，双手横着持竿，不发力也不卸力；左右手对调继续绷紧竿子；起竿！在鱼划个斜线即将到达抄网位置前一刻，右手单手抓住竿子的前部第三节，左手持抄网兜鱼……我心里满是成功的喜悦。

　　爱上垂钓，缘于曾患神经衰弱，特别容易“过度紧张”。有一次，我在一本书中读到，明代李时珍认为垂钓可消除“心脾燥热”，我就想试试。在坚持了几个月之后，我发现，垂钓很好地调节了我的精神状态，让我有了良好的情绪。

　　在我的工作和生活中，常常有一些不如意的事情，有时我满怀希望地去做，结果却一无所获。这时，我想起自己垂钓时的状态，马上觉得，失望算不了什么，胜不骄败不馁，才是我应该面对的态度。渐渐地，再遇上麻烦事，我也能调整自己，让自己拥有良好的心境。

　　垂钓不仅是一种动静结合，情趣高雅的娱乐活动，而且对高血压、神经衰弱以及某些慢性病均有辅助治疗作用。垂钓是一剂促进人们身心健康的“灵丹妙药”。（广州  王保军）

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