现代医学养生 / 养生常识

莫忘清洗你的心灵

中国已经慢慢步人老龄化社会，老年人的不断增加，使得许多老年问题日益突出，比如养老问题、空巢老人的赡养问题，等等。其中当然也包括老年人的心理问题。

许多老年人在工作岗位上都很认真负责，表现突出，有的甚至年年被评为先进，可是，随着退休的到来，这一切都会慢慢消失。有不少老年人，无法接受这样的事实，心态无法平静；而且有不少老年人，平时生活单调，没有什么过多的业余生活与爱好，一下子从工作岗位上退下来，感到空虚、无助、无聊，漫长的空闲时间无法打发。不少老年人退休后，无论是生活在农村，还是继续待在城市，都会不同程度地感到些许失落。有的老年人属于空巢老人，孩子不在身边，有的甚至老伴已经离世，一个人孤苦无依，尽管退休工资可观，可是心灵的寂寞与失落是存在的，如果不及时对这种心态加以调整，会觉得生活无趣。此时，意志不坚定的老年人，往往会染上一些坏习惯，并以此来麻醉自己，让自己不再孤单，殊不知，这样做，并不能从根本上解决问题，也不能彻底地让自己过好晚年。比如有的老年人退休后，整日沉迷于麻将馆，输钱事小，损身损神事大。也有少数相对有钱的老年人，不是好好地享受富足的晚年生活，而是炫耀自己的金钱，炫耀的方式还很特别——包养情人，有的还不止一个，结果搞得自己的生活一团糟，糟蹋了钱，更糟贱了身体。

老年人退休后，可以做的事情很多，但千万不要迷失自己。从紧张的ulr 作中解脱出来，正好可以有大把的时间可以自由支配，何不做些怡情、养身的事儿，比如养花、遛鸟、钓鱼、打太极拳…… 以怡养天年。  

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