现代医学养生 / 养生常识

从心理方面来防病治病

据科学家们推算，人类的自然寿命可高达160 岁。然而，为什么大多数人只能享年其半呢?究其原因，除了坎坷劳累之外，折寿的主要因素当首推感情损伤。

近年来，在西方国家，一种新的医学理论——感情应力学说正崭露头角。这种学说提倡人们不要积累 “感情势能”，不要一概从药理上去做文章，而应多从心理方面来防病治病。

什么叫“感情势能” 呢?感情应力学说认为，外界刺激日积月累形成潜在的“能量”，如果超出一定的限度，就会使人体消化、血液和神经等系统的功能失调，形成严重的社会心理疾病，或者加重原来已患的疾病。

事实证明，随着社会文明程度的不断提高，人类却较前更易积累“感情势能”。在文明程度不高的社会发展阶段，人们毫不隐讳地表达情感，因而随时可以求得心理平衡。比如上古时代，人们以谋得一饱为乐，很少有其他奢求，也许两人会为争一猎物而决斗，但却不抑制感情，哪怕决死相争都当即将“感情势能”宣泄一空。现代社会竞争虽然激烈，但却要束缚自我，斯斯文文，即使心里极不痛快，也不能任意施行“感情宣泄”，从而造成较大的心理损伤。

怎样才能避免“感情势能”的积累而保持身心健康呢?最好的方法是加强自我修养，遇事乐观，豁达大度。实在悲愤难忍时，也不妨采取适度的“感情宣泄”，以求得心理平衡。可以找知心朋友聊天，甚至可以哭哭笑笑、嚷嚷闹闹。这种“老小孩”的表现，其实也是人类本能的自我保护。必要时，别忘了去找心理医生疏导疏导。总之，及时释放“感情势能”是延年益寿的一大法宝，也是任何贵重物物所手法比拟的。  

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