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饮食定量定时和经络脏腑的关系是什么？

饮食定量定时和经络脏腑的关系是什么？

所谓饮食定量，是指饮食应该要有限度，保持不饱不饥的状态，尤其不要暴饮暴食，否则会导致肠胃功能紊乱，导致疾病产生。只有当人体的脾胃功能正常了，才能对饮食正常消化、吸收和利用。如果用经络脏腑的理论来解释，那就是：如果饮食过量，短时间内突然吃了大量食物，一定会加重胃肠负担，使食物不能及时消化，影响营养物质的吸收和输布，从而产生～·系列疾病。进食过少，人体所需的养分供应不上，时间久了也会导致身体营养不良，甚至可能发生病变。因此，饮食有节制、有规律，才是保证身体健康的重要条件。 《备急千斤药方》中指出：“不欲极饥而食，食不可过饱：不欲极渴而饮，饮不可过多。饮食过多，则结积聚：渴饮过多，则成痰癖。”由此可见饮食不节对人体的伤害，一个人要想获得一个健康的体魄，饮食定量是关键。

饮食定时，是指人的一日三餐要按时有规律得进食，如果饮食没有规律会影响人体健康。食物进入人体胃部以后，素食火约需要四个小时的消化时问，肉食大约需要六个小时的消化时间，然后才能由胃部经过十二指肠进入小肠。所以，从生理学的角度来说，人应该在固定的时间，有规律地进食，这样才能保证消化、吸收等活动按照一定节奏进行，才能使脾胃协调配合，让肠胃虚实交替，有张有弛，让食物仃条不紊地被消化、吸收和利用。若是不分时间，随意进食，会使肠胃长时问工作，得不到休息，使肠胃消化的正常规律被打破，胃肠虚实无度，从而引发脾胃病变。所以，饮食要定时才有得于健康。

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