现代医学养生 / 养生常识

说说女性尿失禁

年近60岁的张女士，经常在咳嗽、打喷嚏、大笑或运动等腹压增加时，出现小便不自主流出的现象。起初她羞于启齿，不愿去就医；后来，情况越来越严重，不能控制，影响了日常生活和社会交往．她才去医院就诊。经仔细问诊和认真检查后，确诊张女士是患了压力性尿失禁。像张女士这样患有压力性尿失禁的中老年女性非常之多，十个里面就有一个。

压力性尿失禁之所以多发于中老年妇女，与年龄以及生育有很大的关系。进入中老年的女性，盆底肌肉和膀胱颈后尿道松弛，膀胱颈后尿道逐渐下移，使膀胱颈部及尿道的角度改变。当腹压突然增高．会使膀胱内压力超过后尿道压力．从而造成压力性尿失禁。又因老年女性雌激素分泌减少，尿道黏膜及黏膜下血管萎缩．从而使尿道黏膜的闭合作用丧失，尿道固有括约肌的张力减弱，  易发生压力性尿失禁。

治方：山药１５克，枸杞１０克，甲鱼一只，生姜、盐、黄酒适量。将甲鱼宰杀清洗干净后与山药、枸杞一同炖煮，熟后加入生姜、盐、黄酒调味即可。功效：滋阴补肾，益气健脾。适用阴虚体弱的尿失禁患者。

一旦患了压力性尿失禁，就应及早治疗。对于轻症者，可以在日常生活中经过锻炼以及用药物加以控制。如每日进行30—50次紧缩肛门及阴道的运动，经过一收一缩，对盆底肌肉加强锻炼，可以有效地减轻症状。或者平躺在床上进行有规律的屈伸双腿运动，一屈一伸为1组，每日30组。闲暇时，可以保持蹲便姿势，每次5～10分钟，这样有利于骨盆底肌张力的维持或提高。雌激素缺乏者，可在医生的指导下，适当补充雌激素。对于重度压力性尿失禁患者，可以选择手术治疗。近年来多采用无张力悬吊和尿道中段悬吊的“吊带术”．具有微创、疗效好、恢复快等优点。

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